游泳踩踏动作
1、手脚并用
确保您的身体和四肢向上并垂直于水面。如果你把身体侧向一边，开始在水中踢腿、划水，那就已经是游泳动作了，不再是踩水了。
2.头向上，正常呼吸
将头保持在水面以上，并尝试缓慢而规律地呼吸。放慢呼吸可以让您平静下来、放松并节省体力，以便在水中行走更长时间。
3. 水平方向摆动手臂
如果您上下移动手臂，您的身体也会上下移动，因为您的手臂与身体相连。正确的方法是手臂水平方向前后移动，手指并拢。向前移动时，手掌向前，向后移动时，手掌向后。这将使您的上半身保持向上并且不会下沉。
4.用腿画圈或来回踢腿
如果选择双腿在水下画圈，注意不要脚趾朝下或双脚僵硬；如果选择来回踢腿，则脚趾必须保持向下，并且来回踢腿不能中断。
5、可以背朝下躺在水面上，同时用手臂和脚轻轻划水。
如果踩累了想休息一会儿，可以仰面躺在水面上。不过，你的四肢仍然需要不断地划动，但不必像垂直踩踏那样频繁和用力地划动。
水中游泳的技巧
1. 正面
注意手臂动作：手触水的路径是弧形的。向外触水时，手掌稍向外。向内触水时，掌心微向内。手掌应该感觉好像压在水面上。
2. 侧面
注意身体姿势：躯干稍前倾，臀部稍后缩，头部高于水面，肩膀低于水面。
3. 返回
注意腿部动作：与蛙泳腿类似，但臀部必须闭合，大腿动作幅度较小。用小腿和脚内侧将水向侧面和向下推。推水后，腿不并拢，连续。
为什么游泳需要踩水
游泳时能够踩水非常重要。当我们游泳的时候，我们可能会面临很多问题，比如学不会、遇到危险等等。
首先，练习踩水可以帮助你学好游泳，因为从上面我们知道，踩水可以很好的锻炼你的手臂和腿部的平衡能力。毕竟，学游泳的时候，你需要让你的手和腿变得更强壮。协调一下就可以了
其次，踩水是一种可以帮助你漂浮的游泳姿势。也可称为站立游泳。如果突然遇到危险，至少可以在一定时间内不沉没，这也给了救援宝贵的时间。
最后一点，多掌握一个游泳姿势就好，而且踩水也不会消耗太多能量，还能起到锻炼身体的效果，何乐而不为呢？随意收藏吧！ （参考网站：搜狐网）
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