篮球运球的六种方式是高位运球、低位运球、交叉运球、胯下运球、背后运球、运球突破。
高位运球：双腿微曲，目视前方，用手腕和手指控球，从腰部高度运球，同时保持身体稳定。低位运球：弯曲双腿，降低重心，用手腕和手指控球，从膝盖以下运球，同时保持身体平衡。交叉运球：双腿分开与肩同宽，双手交替运球，使球在身体两侧来回穿梭，增强身体协调性。
胯式运球：双腿分开，一腿弯曲，一手从胯部运球，另一只手接球继续运球，增加运球的难度和乐趣。背后运球：双腿分开与肩同宽，双手从后面交替运球，使球从身体后方经过，以提高身体控制能力和运球能力。运球突破：通过快速运球和变向，突破防守人的防线，创造得分机会。
篮球练习技巧：
1、基础运球：提高运球能力是篮球练习的基础。可以通过练习各种运球方法，如高低运球、交叉运球、胯下运球等来提高运球速度和稳定性。
2、投篮练习：投篮是篮球比赛中的一种得分方式。通过在不同位置练习投篮，可以提高投篮命中率和稳定性。
3、传球技巧：传球在篮球比赛中非常重要。你可以通过练习各种传球技巧来提高传球的准确性和速度，例如直接传球、斜线传球、跳跃传球等。
4、防守技巧：防守是篮球比赛的重要组成部分。你可以通过练习防守步法、抢断技巧等来提高你的防守能力。
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